「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を飲んで

30代主婦がダイエットに挑戦中!!



めっちゃたっぷりフルーツ青汁」と飲むヨーグルト


しかし、30代主婦ともなると
ダイエットの効果って出にくい(´・ω・`)



私は「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を朝食と一緒に摂ったり

夕食前に飲んだりと、ゆる~くダイエットしてるけど

短期でダイエットの効果を感じたいなら

置き換えダイエットがオススメですよ。



30代の主婦置き換えダイエットって何?

 置き換えダイエットとは、

 1日のうちの1~2食をダイエット食品などに置き換えるダイエット法。

 食事を低カロリーのものに置き換えることによって、

 1日あたりの摂取カロリーを減らしてダイエットします。

 夕食時に行うのが一番効果的と言われています。



では、「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」で置き換えダイエットは可能でしょうか?

置き換えダイエットの成功のコツは

カロリーを抑えて、栄養素はきちんと摂取することが大切です。


「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」は一包み10.71kcalと低カロリー。

そして121種類の野草・野菜・果物・海藻の酵素が配合されているので

栄養たっぷりです。


「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」
置き換えダイエットには最適かな


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30代の主婦 30代主婦 置き換えダイエット4つのコツとは?

✔食事が「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」のみの場合、

 ストレスが溜まりやすいので

 「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」+炭水化物以外の食品

 (たとえばサラダやフルーツ、肉類)を一緒に摂る


✔「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」を水ではなく、

 牛乳や豆乳などで溶いて、腹持ちをよくする


✔置き換えダイエットの効果を早く感じたいなら夕食を置き換える


✔無理せず、ストレスを溜めない




ダイエットの大敵は、ストレスを溜めすぎてドカ食いしたり、

ダイエットを途中で諦めてしまうこと
だと私は思います。


置き換えダイエットは効果が出やすいけれど

ストレスも溜まりやすいもの。

置き換えダイエット4つのコツを上手く使って、

お互いダイエットを成功させていきましょうね


「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」と飲むヨーグルトで溶かす写真

「めっちゃたっぷりフルーツ青汁」と飲むヨーグルト。

ちょっと溶けにくいけど腹持ち良くて栄養たっぷりです


今日は、

30代主婦が教える、

置き換えダイエット4つのコツでした。



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